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用意する材料
5人分
- イカ 2杯
- セロリ 150ｇ
- ニンジン 100ｇ
- ウエターソース 少々
- しょうゆ 少々
- 塩コショウ 少々
- 油 大さじ1
作り方
参考
阿蘇市食生活改善推進員協議会
動画
更新日: 2014-04-09 (水) 00:00:00 (4316d)
食べ物
イカとセロリのしゃっきり炒め
イカとセロリのしゃっきり炒めイカの皮を剥いて洗い1㎝幅に切る。 セロリを千切りにする。 ニンジンの皮を剥いて千切りにする。 フライパンに油に熱しイカ・セロリ・ニンジンを加える。 ウエターソース・しょうゆ・塩コショウを加え味を調える。